Bilans de compétences et formations

Transitions de vie – Mobilité professionnelle – Interventions en entreprise
En ligne ou sur site, partout dans le monde.

Chez CAP en Soi, nous accompagnons les personnes en transition professionnelle ou personnelle à retrouver un cap clair et à construire un avenir qui leur ressemble.

Spécialisée dans les moments clés de la vie professionnelle — reconversion, expatriation, retour en France, évolution ou rupture de carrière — je propose des bilans de compétences et des formations sur mesure, adaptés à votre parcours, vos envies et vos besoins spécifiques.

🎯 Ma mission : vous aider à révéler votre potentiel et à avancer avec confiance, grâce à un accompagnement structuré, bienveillant et centré sur l'humain.

💼 Des prestations personnalisées

Que vous soyez particulier, manager, professionnel RH ou entreprise, CAP en Soi vous propose des solutions adaptées :

  • Bilans de compétences individualisés, pour vous aider à faire le point, vous projeter, et passer à l’action,

  • Formations professionnelles axées sur la communication interculturelle, la gestion des transitions ou la mobilité internationale,

  • Interventions sur site ou à distance, pour soutenir les équipes et les individus dans leurs parcours professionnels.

CAP en Soi est engagée dans une démarche qualité continue, afin de garantir un accompagnement sérieux, éthique et utile à long terme.

CAP EN SOI

"Trouver son cap, révéler son potentiel"

Services pour les particuliers

J'accompagne les personnes en période de questionnement, de changement ou de transition de vie, à travers des services 100 % à distance, adaptés à chaque parcours. Chaque parcours est unique : c’est pourquoi mes services sont individualisés, construits à partir d’un entretien préalable d’analyse de la demande, et ajustés aux besoins, aux objectifs et au rythme de chacun.

🌍 Formation : Se préparer à une expatriation réussie

Image reésentant le changement, le voyage.

Anticipez les défis de l’expatriation grâce à une formation individualisée conçue pour renforcer vos ressources personnelles, comprendre les enjeux interculturels et mieux vivre votre transition.

👉 Que vous partiez seul·e, en couple ou en famille, cette formation à distance vous aide à poser les bases d’un départ serein, réfléchi et aligné avec vos priorités.

Objectifs : comprendre les mécanismes du changement, prévenir le stress, s’adapter durablement et construire un projet solide.

📅 Parcours mixte : accompagnement individuel + 2 ateliers collectifs à distance

🎯 Sur mesure – 100 % à distance – Entretien préalable gratuit

 

💼 Formation – Gestion du stress et bien-être au travail

Image repésantant une personne cheminant cers le bonheur

Le stress professionnel peut impacter votre énergie, votre clarté mentale et votre équilibre personnel.
Cette formation individualisée à distance vous aide à comprendre vos réactions, à mobiliser vos ressources, et à mettre en place des outils concrets pour retrouver un mieux-être durable.

👉 Un accompagnement structuré, adapté à votre rythme et à vos enjeux professionnels.

Objectifs : réguler le stress, mieux se connaître et préserver son équilibre au quotidien.

📅 Parcours mixte : accompagnement individuel + 2 ateliers collectifs à distance

🎯 Formation personnalisée – 100 % à distance – Entretien préalable offert

🧭 Bilan de compétences – (Re)donner du sens à votre parcours professionnel

Image représentant une personne qui plante les graines de ses possibilités

Envie de faire le point ? D’explorer de nouvelles voies ? De retrouver de la motivation dans votre vie professionnelle ?

Le bilan de compétences vous permet de prendre du recul, de (re)découvrir vos talents, de clarifier vos aspirations et de construire un projet aligné avec vos valeurs.

Chez CAP en Soi, le bilan est un accompagnement individualisé et structuré, mené 100 % à distance, qui s’adapte à votre rythme, à votre réalité et à vos objectifs.

👉 Que vous soyez en reconversion, en réflexion ou en quête de sens, le bilan vous aide à reprendre la main sur votre trajectoire professionnelle.

📅 100 % à distance – Entretien préalable gratuit – Durée personnalisée

Prestations de service pour les entreprises

Des interventions professionnelles alignées avec vos enjeux de terrain
Formations, ateliers et accompagnements pensés pour faire progresser les compétences de vos équipes, renforcer la qualité de vie au travail et mieux gérer les défis humains et organisationnels.

 

 

Expatriation/ Impatriation

 

Groupe d'une entreprise en route pour de nouveaux horizons, cette image représente l'expatriation

J’interviens auprès des entreprises pour former et accompagner leurs collaborateurs dans la réussite de leur mobilité internationale.
Cette intervention vise le développement de compétences psychosociales et interculturelles, pour faciliter l’intégration, prévenir les situations de stress ou d’isolement, et renforcer la performance globale.
Un programme modulable en fonction des enjeux du poste, du contexte pays et des besoins exprimés par les salariés.

 

Communication interculturelle et non violente

 

Image d'un groupe d'entreprise qui échange paisiblement pour illustrer la communication non violente.

Cette formation vise à développer les compétences relationnelles et interculturelles des collaborateurs pour améliorer la communication interne, fluidifier les relations et prévenir les tensions.
À travers des outils concrets (écoute active, repérage des styles culturels, reformulation bienveillante…), les participants apprennent à ajuster leur posture professionnelle et à mieux coopérer dans des environnements complexes ou multiculturels.